Ешьте морскую рыбу - продлевайте молодость!

    Ученые из Университета Калифорнии, Сан-Франциско (США) исследовали 608 пациентов с сердечными заболеваниями. Специалисты выяснили, что жирные кислоты омега-3 замедляют процесс укорачивания теломер у тех, кто включает в рацион продукты с содержанием омега-3. Напомним, что теломер – это участок ДНК, который отвечает за генетическую стабильность и оберегает хромосомы. Чем старше организм — тем теломеры короче.
    Морская рыба, такая как лосось, сардины и макрель богата жирными кислотами омега-3, которые контролируют процесс старения человека, снижают риск развития рака кишечника на 40% и защищают от болезни Альцгеймера.
    Ученые рассказали, что омега-3 увеличивает шансы выживания больных после сердечных приступов, замедляют возрастное ухудшение интеллекта и предотвращают изменения глаз, которые могут приводить к слепоте.
    Ешьте морскую жирную рыбу 2-3 раза в неделю, занимайтесь физическими нагрузками и посещайте консультации врача-генетика.
    Будьте здоровы!
Источник: https://www.facebook.com/populargenetix?fref=ts переходов: 0
  • нет
  • avatar
  • 0
  • 446

0 комментариев

Оставить комментарий