Как снизить риск развития рака груди?

    Рак молочной железы — наиболее частая форма злокачественных опухолей у женщин, составляющая около 20% от всех раковых заболеваний.
    Как уменьшить риск?
  • обязательно пройти консультацию генетика, особенно женщинам, у которых кто-то их родственников болел раком молочной железы в молодом возрасте, а также, если заболевание диагностировали у нескольких родственников по одной линии (например, у мамы и бабушки или у мамы и маминой сестры);
  • не злоупотребляйте алкоголем. Четыре дозы в неделю (то есть четыре рюмки водки или столько же бокалов вина) снизят вашу сопротивляемость раку на 15%. Две дозы в день повысят риски до 55%.
  • не ешьте снеки ( например, замените чипсы орешками — они повышают противораковую защиту на 40%, т.к содержат антиоксиданты и витамин Е).
  • принимайте солнечные ванны, но умерено: помните про меланому. Вы получаете заряд витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Еще его можно добыть из печени трески (или из рыбьего жира в капсулах), сливочного масла, яичных желтков.
Главное, помни: витамин D – жирорастворимый. Не несет вреда фигуре.
Источник: https://www.facebook.com/populargenetix?fref=ts переходов: 0
  • нет

0 комментариев

Оставить комментарий