0.00
0 читателей, 16 топиков

Как правильно питаться при дисбактериозе?

В нашей статье мы рассмотрим общие принципы функционального питания при нарушении баланса кишечной микрофлоры. Расскажем, какие продукты питания могут существенно подавить рост определенных патогенных бактерий в кишечнике. Поможем составить режим питания и питьевой режим.

Прежде всего, необходимо понимать, что проведение лекарственной терапии дисбактериоза без соблюдения рационального питания просто невозможно. Потому как дисбаланс микрофлоры – это проявление основного заболевания, именно на него и нужно ориентироваться при составлении рациона питания. Состояние может сопровождаться как запорами, так и поносами, что также должно учитываться при диете. Тогда есть возможность свести к минимуму такие проявления, как метеоризм (вздутие кишечника), тошнота, изжога, боль в животе.

Вот основные правила пищевого поведения при дисбактериозе:
  • В меню обязательно включаются продукты, подавляющие рост патогенной микрофлоры и активирующие развитие полезных бактерий (далее в статье мы указали такие продукты);
  • Употребляются продукты, богатые микро-, макроэлементами и витаминами, т.к. усвоение питательных веществ при дисбактериозе и так затруднено;
  • При наличии сопутствующей пищевой аллергии, обязательно исключаются продукты-аллергены и соблюдается гипоаллергенная диета. Это весьма важно при составлении лечебного питания для детей;
  • Прием пищи должен быть регулярным и распределен на завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. При возможности, принимайте пищу в одно и то же время. Недопустимы переедания, это также одна из причин, почему рекомендуется дробное питание небольшими порциями;
  • Продукты должны иметь грубоволокнистую структуру и клетчатку, нормализующие двигательную функцию кишечника. Это фрукты, овощи и злаковые. Однако, не забывайте, что все хорошо в меру. Увлечение сырыми овощами может усилить проявления дисбиоза. А вот запеченные, тушеные и вареные овощи и фрукты – еда первого выбора при нарушении пищеварения. Лучше всего готовить в пароварке или запекать;
  • Обязательно включайте в рацион продукты, содержащие живые лакто- и бифидобактерии (закваска, кефир и другие свежие кисломолочные продукты);
  • Полностью исключаются легкоусвояемые углеводы. Это различные пирожные, десерты, конфеты и сдобная выпечка, сахара;
  • Употребление свежевыжатых соков весьма полезно, но возможно только при стихании симптомов. Вводить в рацион их нужно постепенно, малыми порциями и в разведенном виде;
  • Если Вы – кормящая мама, то помните, что Ваше питание непосредственно отражается на составе грудного молока. Поэтому тщательно следите за своим питанием, чтобы избежать дисбиоза у Вашего малыша;
  • Выпивайте не менее 2 литров очищенной воды в сутки (норма 30 мл/кг веса/сутки)
Нельзя употреблять продукты, которые являются агрессивными для слизистой желудочно-кишечного тракта: Консервы и колбасы, цельное молоко и напитки с молоком, газированные напитки (в том числе газированная вода), маринованные продукты, чеснок, горчица, алкогольные напитки, изделия из муки высшего сорта, бобовые, фаст-фуд, жирные сорта рыбы и мяса.

Диетические рекомендации в зависимости от характера копрограммы:

1. Если анализ кала показал щелочную реакцию, много непереваренных волокон, цвет кала темный, запах зловонный – это гнилостные процессы (гнилостная диспепсия). Следует исключить жирные сорта мяса и включить в рацион термически обработанные овощи, злаки и кисломолочные продукты. Полезны: клюквенный морс и кисель, абрикосы в любом виде. Из трав положительное влияние окажут: шалфей, тмин, мелисса и полынь.

2. Если анализ кала показал кислую реакцию, много непереваренных волокон и крахмала, цвет кала желтоватый – это бродильные процессы (бродильная диспепсия). Следует исключить легкоусвояемые углеводы, молоко, сырые овощи. Рекомендуется пища, богатая белком – паровая рыба и мясо, яйца, творог. Процессы брожения также угнетаются при применении в пище гвоздики и лаврового листа. Из трав положительное влияние окажут мята, мелисса, ромашка – они снимут спазм и окажут противовоспалительное действие.

При поносе применяйте:
  • Отвар гранатовых корочек
  • Отвар коры дуба
  • Черничный компот или компот из черемухи
При запоре применяйте богатые клетчаткой продукты:
  • Яблоки
  • Тыкву
  • Баклажаны
  • Морковь
  • Абрикосы
  • Белокачанную капусту
  • Компот из ревеня
  • Чистые отруби без добавок, запивая простоквашей

Интересно, что некоторые продукты губительны для определенных видов бактерий и грибов. Так подавляют рост стафилококка красная и черноплодная рябина, земляника и барбарис. А кишечная палочка «не терпит» гранат, сладкий перец и лук. Для синегнойной палочки, клебсиеллы и протея губительны редька, шалфей, черника, укроп, рябина, абрикос и хрен. А вот свежие морковь и бруснику «не любят» грибки, прежде всего, кандида – возбудитель так называемой молочницы.Не забывайте, что каждый человек индивидуален. Поэтому из рекомендованных полезных продуктов выбирайте те, которые наилучшим образом подходят именно Вам.

Приятного Вам аппетита и крепкого здоровья!

Эффективное лечение ожирения

эффективное лечение ожирения

Лишний вес – это бич 21 века. Более миллиарда людей на планете страдают избыточным весом и ожирением. Вот только в Соединенных Штатах Америки каждый пятый житель мечтает знать, как правильно похудеть. Также в Великобритании болен ожирением каждый третий человек страны, а в Германии это заболевание известно каждому второму. Очень опасно ожирение в детском возрасте. В Украине с каждым годом эта проблема растет не по дням, а по часам. На сегодняшний день 75% населения среди украинцев уже имеют серьезные проблемы с лишним весом.

Да, мы не должны быть абсолютно худы или неимоверно стройны, но нужно себя чувствовать так, чтобы было легко и приятно «носить свое тело». К тому же лишний вес зачастую является причиной проблем со здоровьем — сосуды, сердце, суставы, работа внутренних органов страдает при ожирении.


Худеть надо умеючи, правильно. С чего же начать?

Начинаем похудение

1. Поставьте конкретную цель. Часто мы ставим нереальные цели, например, похудеть за 2 недели на 20 кг. Поэтому проконсультируйтесь со специалистом, который, учитывая особенности Вашего организма, распишет вам всю схему вашего индивидуального правильного похудения.

2. Уточните для себя, зачем Вы хотите знать, как правильно похудеть. От этого зависит и результат. Если это нужно Вам для здоровья и хорошего самочувствия – это одно, и совсем другое, если этого хочет, например, любимый человек, перед которым Вы комплексуете (чтобы однажды не сорваться и не успокаивать чувства кусочками торта).

3. Перестаньте взвешиваться каждых три часа сразу после того, как почувствовали себя проголодавшейся. Это обманчивое чувство может спровоцировать снова покушать и небольшой результат, которого Вы только достигли, пропадет мгновенно. Взвешивайтесь раз в неделю, и этого будет достаточно.

4. Меняйте привычки. Питание должно быть полноценным, но умеренным — завтракайте в меру, не ужинайте поздно, не ложитесь сразу после приема пищи, займитесь прогулочной ходьбой, делайте утреннюю зарядку. Режим и только режим: режим питания, режим сна, режим — во всем!

5. Введите в свой рацион белки, иначе эффект правильного похудения будет равен нулю. И пейте достаточное количество воды для того, чтобы ускорить обменные процессы.

6. И самое главное: все в Ваших, и только в Ваших руках. Не отставайте ни на йоту от поставленной цели! Вы сможете это сделать, всё зависит только от Вас!


Как правильно лечить ожирение?

Начинаем похудение

Если хотите достичь поставленной цели, каждый день важно заставлять, ИМЕННО ЗАСТАВЛЯТЬ себя делать то, что необходимо. А именно – правильно и планомерно лечить ожирение. Помните, как у Чехова А. П.: «Каждый день я по капле из себя выдавливал раба». Каждый день Вам необходимо помнить о своей цели и непременно потихоньку наращивать темп, наращивая и усложняя задачи.

Здесь важно для себя знать следующее — для того чтобы эффективно и правильно лечить ожирение, нужно:

  • Соблюдать режим питания, а именно – завтракать не позднее 7.30 утра, второй завтрак – 10.30, обед должен быть в 15.00, легкий ужин – 19.00.
  • Необходимо делать утреннюю гимнастику или пробежку, хотя бы 30 минут в день. Это не обязательно должны быть упражнения с гантелями, делайте простые махи, приседания, суставную гимнастику и обязательно на свежем воздухе!
  • Еще одно правило лечения ожирения – это прогулка перед сном всего лишь 20 минут. И тогда ваш сон будет крепким и спокойным, а наутро вы будете полны сил и энергии, чтобы не отступать от заданной цели.

Капсулы для похудения – новое лекарство от ожирения

Предлагаем Вашему вниманию эффективное е средство для похудения – натуральный препарат в капсулах Худия.
Мощная биологическая активность препарата Худия обусловлена доказанными поразительными свойствами южноафриканского кактуса худия гордони в борьбе с лишним весом.

капсулы худия
    Может быть рекомендован:
  • для комфортного похудения и контроля пропорций тела;
  • для снижения аппетита;
  • в качестве источника питательных веществ;
  • для нормализации обменных процессов;
  • для профилактики целлюлита;
  • для улучшения пищеварения;
  • для достижения стойкого эффекта после похудения.

Сочетание препарата с кремом Худия позволит достичь максимального эффекта.


Чем отличается ХУДИЯ от других средств для похудения?
  1. Натуральный экстракт, не содержит синтезированных и искусственных добавок (сибутрамина, орлистата и др.);
  2. Естественным путём снижает чувство голода и количество потребляемых калорий до 50%;
  3. Является источником питательных веществ, что особенно ценно в условиях диеты;
  4. Стойкий результат без эффекта дряблой кожи;
  5. Специальная технология капсулирования позволяет сохранить целебные природные свойства Hoodia Gordonii;
  6. Не вызывает привыкания;
  7. Без побочных действий. Тошнота, сердцебиение, боль в желудочно-кишечном тракте, рвота, неприятные вкусовые ощущения в полости рта – все эти симптомы, характерные для препаратов подобного рода, отсутствуют при приеме Худия;
  8. Оздоравливающее действие на весь организм в целом.

Состав: экстракт худии гордони – 400 мг, лактоза, мальтодекстроза, кальция стеарат.

Подробнее о препарате Вы можете узнать здесьshop.healthyclopedia.com/category/hoodia/

Профилактика и лечение дисбактериоза

лечение дисбактериоза

Дисбактериоз (дисбиоз) — это нарушение качественной и/или количественной природной составляющей кишечной микрофлоры. При этом происходит уменьшение полезных бактерий в кишечнике, и создается угроза чрезмерного роста патогенных (болезнетворных) бактерий.
Существует несколько степеней тяжести дисбактериоза.

Дисбактериоз 1-ой степени тяжести

сниженный аппетит

    Признаки:
  • Сниженный аппетит
  • Нарушение прибавки веса у детей
  • Вздутие
  • Запоры
  • Неравномерная окраска каловых масс
Микробиологические признаки: снижение количества бифидобактерий, лактобактерий или обеих на 1-2 порядка; снижение кишечных палочек < 1млн КОЕ/мл, или их увеличение более 100 млн КОЕ/мл, или появление измененных форм.

Дисбактериоз 2-ой степени тяжести
боль

Желудочные проявления (гастрит): боль, связанная с приемом пищи; диспепсия (отрыжка, тошнота, изжога, рвота); снижение аппетита; нарушения моторики кишечника; боль в подложечной области; вздутие; запоры.
Кишечные проявления (энтерит): понос; вздутие; боль в животе; ощущение переполненности кишечника; язык обложен налетом.
Характерны: периодическое появление аллергических реакций типа крапивницы; анемия; гиповитаминоз; гипокальциемия

Микробиологические признаки: при наличии одного вида условно-патогенных микроорганизмов в количестве не выше 100 тыс КОЕ/мл или при наличии ассоциаций условно-патогенных микроорганизмов в количестве 1-10 тыс. КОЕ/мл. Для этой степени характерно большое количество кишечной палочки (E.coli lac(-))> 10 тыс КОЕ/мл и/или кишечной палочки с измененными свойствами ферментов.

Дисбактериоз 3-ей степени тяжести
озноб

Транзиторная бактериемия: кратковременное повышение температуры тела; озноб; головная боль преимущественно во второй половине суток; синдром желудочно-кишечной диспепсии; появление бактерий в моче, желчи; при тяжелом течении возможно развитие очагов инфекции во внутренних органах

Микробиологические признаки: при наличии условно-патогенной микрофлоры одного вида или ассоциации разных видов в большом количестве.


Профилактика дисбактериоза

  • Необходимо сбалансировать рацион — есть достаточное количество молочных продуктов, белков, жиров, углеводов. Питание должно быть полноценным и сбалансированным, а пища должна содержать достаточное количество белков и витаминов.
  • прием антибактериальных препаратов (антибиотиков, сульфаналамидных препаратов) только по назначению врача. Самолечение и бесконтрольный прием антибиоткиов приводит к дисбактериозу.
  • cледует соблюдать элементарные гигиенические нормы (мыть руки, не принимать пищу на улице, на ходу...
  • cвоевременная профилактика и лечение заболеваний ЖКТ (Обязательно под наблюдением врача)
  • не принимать алкоголь — принимать увеличенную дозу пробиотика

Как правильно лечить дисбактериоз

обследование

Что можете сделать вы?
Лечение дисбактериоза это длительный процесс. Поэтому ваша основная задача скрупулезно соблюдать назначения врача.

Что может сделать врач?
Диагностикой и лечением дисбактериоза, как правило, занимается терапевт. Для постановки диагноза требуется наличие определенной клинической картины, а также результаты следующих анализов: копрограмма (общий анализ кала) и микробиологический посев кала. Но для назначения грамотного лечения необходимо не только установить наличие дисбактериоза, но и выявить его причину. В каждом конкретном случае могут потребоваться разный набор дополнительных исследований. Лекарственные препараты, используемые при дисбактериозе, разделяют на пробиотики и пребиотики. Пробиотики содержат в себе живые микроорганизмы — молочнокислые бактерии, чаще бифидо- или лактобактерии, которые относятся к нормальным обитателям кишечника здорового человека. Пребиотики это вещества, создающие среду для роста полезных бактерий. В большинстве случаев для лечения дисбактериоза бывает достаточно вновь заселить кишечник здоровой микрофлорой. А она сама победит патогенные микроорганизмы. Иногда все же для борьбы с патогенной флорой приходится использовать антибиотики. Лечение проводится не менее 4-6 недель с последующим контролем эффективности терапии.


Healthyclopedia.com представляет препарат БИФИФОРМУЛА – натуральный пробиотик, положительно влияющий на состояние микрофлоры и работу кишечника, и является незаменимым средством для лечения дисбактериоза.
bififormula

Состав: бифидобактерии (Bifidobacterium longum) – 10x108, лактобактерии (Lactobacillus acidophilus) – 25x108, лактоза, мальтодекстроза, кальция стеарат.

    Может быть рекомендован:
  • при различных видах дисбактереоза
  • во время и после приема антибиотиков
  • нормализация процессов пищеварения и стула


Мощная биологическая активность пробиотического препарата «БИФИФОРМУЛА – НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОБИОТИК» обусловлена благотворным действием лакто- и бифидобактерий в его составе, которые улучшают функционирование пищеварительной системы.

Преимущества препарата

  • Бифиформула содержит в 2 раза больше полезных лакто-и бифидо- бактерий, чем любой существующий на рынке аналог (бифидобактери — 10x108, лактобактерии – 25x108)
  • Кислотоустойчивай капсула обеспечивает сохранение максимальной активности лакто- и бифидо- бактерий, они не погибают в кислом содержимом желудка, а начинают действовать в месте назначения
  • Соотношение цена/качество

Более подробней можно прочесть на bififormula.com
Заказать препарат можно в нашем интернет магазине

Больше интересного у нас на Facebook

Как школьнику сохранить здоровье

Здоровье школьника«Если хочешь быть здоров, закаляйся!..» – в тему вспомнилась эта песенка, наполненная оптимизмом, и картинка из далекой прошлой жизни – пионеры с радостными лицами и румяными щечками бодро делают утреннюю зарядку.Меняется время, меняются нравы. А также – общая картина здоровья детей. Кажется, питание наших детей, по сравнению с советскими временами, стало «круче» и разнообразнее. Сейчас в магазинах можно купить все: десятки видов колбас, сыров, всевозможных йогуртов, сладостей, молочных, мясных и хлебо-булочных изделий, напитков, экзотических фруктов круглый год. Количество здоровых среди школьников уменьшается. К тому же, регистрируются случаи суицидов среди подростков, повышенное психо-эмоциональное состояние, иногда необоснованная агрессия и др. Медики бьют тревогу: взрослые болезни заметно помолодели и распространяются на детей. Что же происходит в наш век с детьми? Что влияет на их физическое состояние? И кто должен позаботиться о том, чтобы качественно улучшить общую картину здоровья подрастающего поколения и конкретную – каждого? Об этом – разговор с главным педиатром г.Николаева Викторией Замихановской.

– Тема обширная, требующая тщательного анализа, – говорит Виктория Васильевна. – В двух словах не скажешь. Для того, чтобы принимать какие-то меры, надо знать общую картину. Для этого, согласно постановлению Кабинета Министров Украины, Министерства охраны здоровья, распоряжению главы облгосадминистрации, с 2009 года усовершенствована организация ежегодных медицинских профилактических осмотров детей и подростков с проведением лабораторных и инструментальных исследований, обеспечен более тщательный контроль за физическим воспитанием детей в школах, дополнительное обследование тех, кто в этом нуждается. Это не просто формальность. При помощи профосмотров нам удается своевременно выявить заболевания, факторы риска, которые влияют на развитие болезней, своевременно поставить ребенка на диспансерный учет и всесторонне оздоровить.

– Так о чем предупреждают профилактические медицинские обследования? И какие «открытия» сделали для себя медики за последнее время?

– Возьмем самых маленьких. Анализ показал, что первое место среди первоклассников занимает заболеваемость лорорганов (хронические тонзиллиты, фарингиты). На втором месте – костно-мышечной системы, далее идут заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, органов дыхания, зрения. По исследованиям в 2013 году приходится констатировать, что впервые (по сравнению с 2012 годом) на третье место вышла патология сердечно-сосудистой системы. Благодаря использованию инструментальных методов обследования (УЗИ, ЭКГ) удалось выявить больше малых аномалий развития сердца. И это дает возможность вовремя лечить детей и не допускать хронические формы заболеваний. Уже в первом классе отклонение в состоянии опорно-двигательного аппарата имеют 8 процентов школьников, а нарушение зрения – 5 проц., аллергические проявления зафиксированы у 4 проц. детей.

– Как меняется картина при взрослении? Или остается на том же уровне?

школьники

– Самые распространенные изменения у детей среднего школьного возраста наблюдаются в области опорно-двигательного аппарата, органов зрения, лор. органов, сердечно-сосудистой системы. В структуре выявленных патологий «лидируют» заболевания сердечно-сосудистой системы. Дальше идут заболевания костно-мышечной системы, лор. органов и т.д. Среди подростков первое место по заболеваемости занимает сердечно-сосудистая система, второе – костно-мышечная, заболевания глаз. Количество детей, которые на момент поступления в школу признавались здоровыми, за время обучения в школе уменьшается с 40,2 – до 29 процентов. Становится меньше детей с гармоничным развитием и увеличивается – с излишним весом. Особое место занимает вегето-сосудистая дистония, что связано с гиподинамией детей и отсутствием методов закаливания в семьях. По поводу патологических состояний следует отметить, что острота зрения в период от 1-го до 9-11 классов снижается в 1,5 раза. Такая же ситуация – с нарушениями осанки и сколиозами. Каждый десятый школьник страдает начальными патологическими изменениями позвоночника. Причиной может быть несоответствие роста детей с размерами школьной мебели, что характерно при кабинетной системе обучения, ношение тяжелых портфелей и рюкзаков на одном плече, малоподвижный образ жизни.

– О причинах влияния на здоровье подрастающего поколения сейчас много говорят. Это и общее ухудшение экологии, загрязнение окружающей среды, ненатуральные добавки, которые используются в пищевых продуктах…

– На ухудшение здоровья детей влияют многие факторы: целый комплекс социально-экономических проблем, несовершенство учебно-воспитательного процесса в школах, усложнение учебных программ.

– Многие школы, особенно нового типа, озабочены гармоничным воспитанием подрастающего поколения. Существуют целые программы…

– …Которые нацелены в основном на результат – школьный рейтинг, количество побед на предметных олимпиадах, получение баллов на итоговом тестировании и т.д. Некоторые дети, даже заболевшие простудными заболеваниями, боятся не пойти в школу, потому что завтра – контрольная, новая тема, подведение каких-то итогов и очень важные мероприятия. Бывает, приходят в школу с температурой, насморком, кашлем. Учебники и программы у современных школьников усложнены – это факт. Им постоянно не хватает времени на отдых и восстановление сил. Надо добавить ко всеобщему злу для здоровья – компьютеры, мобильные телефоны, телевизионные программы и фильмы, в которых дети проводят много времени. И это еще не все. Дети бесконтрольно едят нездоровую пищу – чипсы, сухарики, сладости, в которых повсеместно используются красители и ароматизаторы, пьют сладкую воду с сомнительным наполнением. Многие вещества не выводятся из организма. Все это влияет на общее состояние здоровья, вызывает ожирение, различные заболевания. К этому надо добавить малоподвижность. А самое главное – отсутствие внимания со стороны родителей. Мамы и папы не только должны позаботиться о том, чтобы ребенок вовремя поел, сделал уроки и пошел в школу в чистой одежде. А еще должны стать для своих детей друзьями, с которыми можно поделиться сокровенным, рассказать о проблемах, посоветоваться. Должны обязательно позаботиться, чтобы их дети больше бывали на свежем воздухе, посещали спортивные секции.

– Но ведь в школах есть обязательные уроки физкультуры. Этого недостаточно?

– Сейчас МОЗ Украины, по результатам медпрофосмотров, рекомендует 5 групп здоровья для школьников. Исследования показывают, что в первой группе, самой здоровой части школьников, количество их по мере взросления уменьшается. Во второй группе, где есть незначительные отклонения в состоянии здоровья, количество школьников увеличивается. Третья группа увеличивается с наступлением подростковых изменений. Согласно выявленным патологиям укомплектованы и группы для занятий физкультурой. Здесь существуют четыре группы: основная, подготовительная, специальная, освобожденные. Количество учащихся в основной, самой здоровой группе, которой на уроках предполагается полная физическая нагрузка, уменьшается – с 84,5 процента в первых классах – до 63,1 процента к 14 годам. Естественно, что за счет сокращения основной, здоровой, увеличиваются остальные группы, для которых предусмотрена облегченная программа или полное освобождение от уроков физкультуры. К сожалению, это только рекомендации. Реальная обстановка такова: в школах нет специальных учителей физкультуры, которые могли бы заниматься с каждой из этих групп отдельно. А есть один учитель на весь класс, который не может охватить сразу все четыре группы. А между тем детский организм – это очень чувствительная система, которая постоянно перестраивается, растет, требует внимания и бережного отношения. И выявление у детей различных патологий вследствие медицинских осмотров – это реальная картина сегодняшнего дня. В связи с этим должно быть повышенное внимание к подрастающему поколению со стороны медиков.

– Что бы вы порекомендовали?

Спорт

Уделяйте больше внимания своим детям, вовремя постарайтесь обнаружить проблему и разрешить ее. Говорите со своими детьми, проводите вместе праздники, семейные ужины, прогулки, поездки. Водите их на тренировки в спортивные секции, закаляйте. Если нужно – подберите при помощи специалистов правильные спортивные кружки, которые подходят вашему ребенку с определенными проблемами здоровья. Но не сидите сложа руки. Не будьте равнодушными. А еще – доверяйте им больше, и они тоже будут доверять вам. Вовремя узнайте, почему ваш ребенок хмурый, в подавленном или вялом состоянии, что его гложет, что беспокоит. А узнав, поговорите по душам, разберитесь, сходите к врачу. Поверьте, это пойдет только на пользу здоровью ваших детей и улучшит ваши отношения.

Материал взят из статьи: www.vn.mk.ua/stories.php?id=21180

Лечение ангины должно быть своевременным!

лечение ангины

Каждый год с похолоданием и предновогодним настроением в Украину наведываются не только долгожданные праздники, но и не столь желанные зимние заболевания. Если относиться к своему организму небрежно, игнорировать простые правила гигиены, не употреблять достаточное количество витаминов, то риск подхватить вирусное заболевание возрастет в разы.

Слабый иммунитет вследствие плохого ухода за своим организмом не сможет бороться с настигшей инфекцией или вирусом. И тогда станет ясно, что болезни не избежать и все попытки остаться здоровым и сохранять спокойствие, тщетны. Одним из распространенных вирусных заболеваний является ангина. По статистике в 16 странах мира, включая Украину, заболеваемость вирусными инфекциями за последние 10 лет сильно выросла. К распространенным вирусам можно отнести и ангину. Ангина — это серьезное вирусное заболевание. Из-за него не только ухудшается самочувствие, но и значительно подрывается состояние иммунной системы.

Лечение ангины

В народе это заболевание известно, как острый тонзиллит. Кто хотя бы раз сталкивался с ангиной, не пожелает снова испытать то болезненное ощущение в горле, когда даже самая вкусная еда кажется отвратительной. Ангина – это инфекционное заболевание, которое поражает ротовую полость и гортань. Бывает миндальной, язычной или носоглоточной. Чаще всего ангина передается воздушно-капельным путем или через пищу.

Первые признаки ангины:
  • головная боль;
  • сонливость и общее недомогание;
  • повышение температуры тела;
  • сильная боль в горле, носоглоточной части или гортани.
  • желтовато – белый налет в области миндалин.
ангина

Как только у вас появилось более двух признаков заболевания, нужно немедленно приниматься за лечение ангины, чтобы избежать серьезных осложнений. Для начала стоит отказаться от острой и раздражающей гортань пищи, чтобы боль в горле ощущалась меньше. Затем следует полоскать горло слабыми растворами соли (лучше исключить травяные настои). Такую процедуру следует проделывать не менее 8 раз в день. Чтобы немного ослабить боль в горле, можно купить рассасывающие таблетки, которые в своем составе содержат антибактериальные элементы. Если температура тела поднимется свыше 38 С, следует обязательно принять одну таблетку жаропонижающего, а после этого обязательно обратиться к врачу. В любом случае требуется помощь и консультация специалиста.

Как можно избежать ангины?

полоскание горлаТем, кто подвержен частым инфекциям, нужно тщательно заботиться о своем горле. В периоды зимних или весенних эпидемий необходимо обрабатывать миндалины люголем или сбрызгивать различными аэрозолями. Прием витаминов также не будет лишним, особенно в зимние месяцы, когда иммунная система так нуждается в поддержке и защите. Можно закаливать гланды, полоща горло раствором календулы (1 столовая ложка на стакан воды). Каждый раз нужно снижать температуру воды и уже через несколько недель вы заметите, насколько улучшилось состояние ваших миндалин. Если выполнение всех этих правил будет точным и своевременным, то вирусные и инфекционные заболевания никогда не настигнут врасплох ваш организм!

Закаливание: принципы и практика

Закаливание организма

О здоровье следует заботиться заблаговременно, зачастую умышленно ведя активный образ жизни. В случае вашей инертности, вам придется расплачиваться ОРВИ, ОРЗ и другими нежелательными заболеваниями.

Многие считают, что, закрывшись в помещении, они могут чувствовать себя в безопасности и не смогут простудиться. Но как раз наоборот, это самый верный способ стать жертвой простудных заболеваний. Нянчась с организмом, уменьшая его силу сопротивления, вы надежным способом парализуете его природные силы, снизите иммунитет. Нетренированные мышцы станут мягкими и дряблыми, нервные клетки инертными, артерии расслабленными, атрофированными, приостановится их прямая функция. Чтобы не заболеть и избежать заболеваний, следует прикладывать особые усилия, проводить закаливание, укрепляя жизненные силы каждый день, а не только в период эпидемий.

«Жизнь, — как говорил философ Сенека, — постоянно находится в состоянии войны»

Что же такое закаливание?

Закаливание – это укрепление естественной сопротивляемости организма и увеличение его силы, предназначенной для преодоления болезни. Это механизм тела, который отвечает за теплорегуляцию организма. Внутренняя температура человека должна быть равномерной, это регулируют артерии, сокращаясь и расслабляясь, снабжая кожу кровью, обеспечивая теплообмен и работу нервных центров в спинном мозге. Тепловой обмен зависит от подкожного кровообращения и деятельности потовых желез: очень важно, чтобы эти функции всегда точно реагировали на колебания атмосферного давления. Это особенность кожных сосудов, которую можно натренировать, совершая закаливание.

Принципы закаливания:
принципы закаливания

Первый и основной принцип: приучить тело к любым погодным условиям. И неважно – это холод или тепло, влага или сухость. Закаливанием следует заниматься постепенно, разумно, осторожно, начиная с малых доз и постепенно доходя до максимума. Ни в коем случае это не значит, что вы сейчас должны выскочить и побежать босяком по снегу или в морозный ветреный день гулять без шапки. Все должно быть под контролем, разумно, должна быть система. Особенно это касается маленьких детей, чьи рефлекторные механизмы неразвиты и не обучены. Есть много людей, которые льстят себе, что они делают все, что необходимо для здоровья: будучи одетыми с головы до ног, они идут на прогулку в парк. Это они называют «принимать воздушные ванны». На самом деле, кроме лица, у них больше ничего не проветривается. Существует история про здорового дикаря, и его ответ на вопрос изумленного путешественника, который не мог понять, как он мог противостоять воздействию холодной погоды, будучи почти голым. Он сказал: «На вашем лице ведь нет одежды?» «Нет». «У меня все тело – это лицо.»

закаливание холодом

Второй принцип. Закаливание — это процесс постепенный с увеличением нагрузки через какое-то время спокойно, не спеша. Закон постепенного увеличения нагрузки — один из основных законов природы. «Все, что в избытке, — сказал Гиппократ, — прочь от природы». Эксперименты с собакой показали, что если животные были погружены в холодную воду в течение 10 минут несколько дней подряд, они приобретали силу и легко выдерживали холод. Холодные ванны следует всегда принимать в теплом помещении, лучшее время рано утром, после очередной утренней гимнастики. Их не следует принимать в течение часа после полноценного приема пищи. Особое внимание должно быть уделено ногам, потому что они долгое время, особенно зимой, находятся без свободного доступа воздуха, затрудняется кровообращение, сосуды становятся слабыми и вялыми. Можно делать ножные ванны перед сном, понижая градус через каждые 2-3 дня.

Закаливание холодом – это важный этап. Воздействие холода в пределах физиологических границ вызывает нормальную реакцию, ощущение радостного возбуждения. Но если холодный раздражитель будет чрезмерным, человек может испытывать неприятное потрясение. Индивидуальные различия должны всегда учитываться. Ваши ощущения не должны игнорироваться; особенно дети часто испытывают большой страх к холодной воде. Такое «закаливание» принесет только вред.

Закаливание не должно проводиться во время болезни. Если человек заболел, все его природные ресурсы, энергия должны быть брошены на то, чтобы освободиться от болезни. Только окончательно выздоровев и дав время организму укрепить свои силы, можно приступать к закаливанию.

Иммунитет – защита здоровья от болячек и бед

иммунитет

Иммунная система — что это за штука и с чем ее едят...

Не успела где-то появиться инфекция, или просто легко оделся, или от съеденной конфеты на коже появились красные пятна – затем простуда, кашель, чихание, чреватые осложнениями… и понеслась… — все это признаки слабого иммунитета.

Расставим акценты и попробуем подробно разобраться в иммунной системе: что это за штука и с чем ее едят? Вернее, что делать (в том числе, это касается и приема пищи), чтобы ваш иммунитет стал для вашего здоровья крепким фундаментом.

Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, здоровье потерял — все потерял

Если представим, что иммунитет – это эдакий секьюрити вашего организма, который не пропускает вовнутрь нежданных и незваных гостей, руководствуясь специальным фэйс-контролем, да к тому же все это происходит на уровне генной наследственной информации, то в организме он выполняет довольно серьезную роль, если не главную. Ваши мамочка и папочка, бабушки, прадедушки, да что там говорить, все ваше генеалогическое древо веками старалось, чтобы этот иммунитет достался именно вам, с его достоинствами и недостатками. Кто-то старался блюсти форму и много трудился над сохранением своего внешнего и внутреннего здоровья – много двигался, мало кушал, да и то, только полезные овощи и фрукты, в основном, сырые, был доброжелательным по отношению к своим близким, сохраняя доброе расположение духа. А кто-то, пардон, наоборот, пускался во все тяжкие, потакая своим капризам, лености и глупости, создавая нездоровую базу для вашего рождения, соответственно подрывая иммунитет своих потомков, в частности, ваш.

Как работает система иммунитета?

иммуноглобулиныПринцип прост: найти и обезвредить. Ярыми солдатами-защитниками являются представители белков, антитела – иммуноглобулины, а также клетки-убийцы, которые «работают» с определенным антигеном. Организм ваш – еще тот счастливчик, ведь он сам воистину творец и вырабатывает на своем собственном «производстве» особые вещества, которые борются с различными вирусами. Вот, например, интерферон – это именно то вещество, то белковое соединение, которое начинает появляться в вашем организме при первых признаках заболевания, повышения температуры. То есть, если температура ваша не подымается свыше 38 ° С, то и не подумайте его пичкать всевозможными лекарствами и таблетками. Он самостоятельно может справиться с вирусными инфекциями. Между прочим, если небольшое количество микробов и проникнет в ваш организм, все это только поможет иммунитету стать сильнее. Если не тренируете его по утрам на беговой дорожке, то, хотя бы, дайте возможность антителам «поработать» с вирусами. Так вырабатывается своя собственная вакцина. Стоп! Не расслабляться! Это не значит, что при чихании и насморке не следует ничего предпринимать. Ведь все это означает, что организм ваш слаб, и самостоятельно не может принять решение, а только делает усилия, которых при слабом иммунитете недостаточно, чтобы одолеть инфекцию.

нет вредным привычкам
Факторы негативно влияющие на иммунную систему

Не поверите, но сейчас все шишки полетят прямо в вас.
Стрессы, малоподвижность, вредные привычки, отсутствие режима дня и режима питания, недостаточно качественное и здоровая пища – все это в ваших руках, и вы всем этим парализуете свой организм, убивая свой иммунитет и не давая ему возможности быть сильным и здоровым. Ну, уж если заболели, то дайте возможность иммунной системе «попробовать» свои силы, а не заталкивать в себя таблетки, сбивая невысокую температуру. Пусть эта вирусная атака немного расшевелит ваших внутренних секьюрити, ведь вы же не хотите стать хрупким оранжевым цветком, безжизненно и бессильно качающимся на ветру?

Слабой иммунную систему также делают внешние факторы: вода, воздух, пища. Вы пьете чистую воду? А вы уверены? А вы пробовали когда-нибудь воду из горного родника? Она мягкая, как шелк, и пить ее не перепить. А то, что вы называете «чистой» водой – все это лишь фикция, простите, не хотим обидеть ваши вкусовые пристрастия. Иммунная система страдает также от шума мегаполисов. Вам кажется, что его нет? А вы давно гуляли в лесу, в котором, кажется, слышно, как ползет гусеница по стволу столетнего дерева? Еще одним страшным врагом иммунитета являются стрессы. Вы не нервничаете? Ха-ха! Проверим. Вы сможете совершить медитацию в течение 20 минут, да что там, одной минуты, ни о чем не думая? Ну что? СлабО?

Крепкий иммунитет – это здоровое питание. Здоровой иммунной клетке необходимо для здоровой жизнедеятельности всего лишь 20 аминокислот, 15 минералов, не мало, не много, а 12 настоящих живых витаминов, три полиненасыщенные жирные кислоты, кислород, семь жизненно важных ферментов, чистая вода и масса энергии.

Основные способы укрепления иммунитета:
  • много двигайтесь: плавайте, ездите на велосипеде, делайте зарядку, бегайте по утрам, да все, что угодно;
  • медитируйте: найдите время уединиться и подумать в полной тишине о чем-нибудь приятном, включите тихо приятную музыку, релакс побеждает любой, даже самый навязчивый стресс;
  • если позволяет давление, парьтесь в бане, ходите в сауну – эти процедуры сделают ваш иммунитет устойчивее, сильнее, крепче;
  • отдельно следует принимать натуральные продукты для укрепления иммунитета: ешьте чеснок, пейте настой женьшеня, зверобоя, чистотела, девясила, одуванчика.

Самое важное – не следуйте пословице: «Пока гром не грянет…», не ждите первых симптомов болезни, укрепляйте иммунитет заранее, потому что здоровье – это не лечение болезни, а ее отсутствие. Заботьтесь о себе, защищайте свой иммунитет заблаговременно и будьте здоровы!

Профилактика гриппа

грипп

В холодное время года нас подстерегает опасный грипп. Опасен он потому, что с каждым сезоном его разновидностей становится все больше, а иммунитет человека все слабее. Сейчас насчитывается более двухсот видов вирусов. Опасность представляет заболевший человек уже в первую неделю болезни, а грипп передается воздушно-капельным путем через чихание, кашель. В-первую очередь поражаются верхние дыхательные пути – нос, бронхи, трахеи.

Грипп опасен осложнениями

осложнения после гриппаОчень важно вовремя и правильно начать лечение. Иначе осложнений вам не избежать, ведь грипп очень часто поражает слабый орган, со стороны которого ранее не было никаких болезненных симптомов. Тем, кто болеет хроническими заболеваниями, как например, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, бронхит нужно быть особенно осторожными, ведь грипп может поражать не только эту систему органов, но вызывать менингиты, энцефалит, поражать нервную систему. Особенно опасным осложнением является пневмония. Смертность в данном случае составляет примерно 3 %. Обычно уровень госпитализации в период эпидемий гриппа вырастает в пять раз. Особенно страдают старики и дети, так как иммунитет у этих двух групп очень слабый. Если брать в целом, то 0,2 % человеческих жизней уносит грипп в период эпидемии на всем земном шаре, а это — 95 % от всех заболеваний, связанных с инфекцией. Для точности: два миллиона в мире умирает от гриппа ежегодно, из них около сотни людей умирают в каждой стране мира. Статистика гласит, что в мировом масштабе, особенно страдает категория детей в возрасте до 19 лет: смертность — до 1 % на сто тысяч человек. Пожилые люди страдают несколько больше, их смертность соотносится в таком количестве: 103:100 000. Ситуация в Украине такова, что на 100 тысяч населения приходится около 3 % детских смертей и 80 % пожилых людей после 60 лет. Это удручающие цифры.

Проинформирован, значит — вооружен

информация о гриппеВы сможете избежать смертельной опасности, которую несет грипп, если будете достаточно проинформированы. Что же следует знать? Вначале тридцатых годов был определен и найден вирус гриппа. Ученые выяснили, что грипп делится на несколько основных родов или, как принято говорить, видов: А, В и С. Последние, в свою очередь, разделяются на 16 и 9 подвидов, которые относятся к разным белковым группам и нейраминидазы – НА и NA. Чередуясь, виды эпидемий гриппа наступают в таком порядке: каждые два-три года вид А — средней и особой степени тяжести, затем – грипп группы В каждые четыре года, он менее опасен, чем А, и последний, который не вызывает эпидемий и не имеет периодичности – вид гриппа С. Опасно то, что вирус постоянно мутирует, поэтому во время вакцинации учитывается присутствие в организме вирус с разной групповой принадлежностью. Доказано, что привитые люди болеют гриппом меньше, чем те, которые не приняли меры предосторожности во время эпидемии.

Вначале эпидемии боремся «по-старинке»

Если симптомы гриппа вас только начали беспокоить, лучше начать лечение с народных методов. Особенно это касается лечения людей пожилых, или тех, у кого ослаблен иммунитет, а также – детей. Пусть каждый выберет себе то, что придется ему по душе.

Советы по лечению и профилактике гриппа:

В первую очередь — витамин С. Вы можете его принимать не только в период эпидемии, но и круглый год: пейте чай с лимоном, ешьте апельсины и мандарины в чистом виде, в виде соков, кушайте салаты с болгарским перцем, квашеной и свежей капустой. Ешьте смородину и малину, клюкву и бруснику. Особенно хорошо насыщает витамином С настой из шиповника. Заварите в термосе на ночь горсточку сухих или свежих ягод и на утро целительный настой готов. И труда не составляет, и обладает огромной гаммой преимуществ перед обычным заварным чаем.

профилактика гриппаЧто еще можно сделать с утра, после пробуждения? Прекрасным средством для профилактики гриппа является ежедневное промывание носа водой с морской солью. На 1 стакан прохладной кипяченой воды добавьте неполную чайную ложку морской соли, полностью ее растворите и, набирая в горсть или две, втягивайте носом воздух вместе с водой. Вначале эта процедура будет для вас не совсем приятной, но со временем вы привыкнете, да и пользы от нее будет предостаточно. Очень хорошо протирать ноздри натуральным хозяйственным мылом 72 % жирности. Намылив хорошо мокрый палец, промажьте ноздри изнутри, не смывая. Это станет прекрасной защитой от болезнетворных бактерий на весь день. Вечером перед сном вы можете промыть горло теплым содовым раствором (1 чайная ложка соды на стакан кипяченой воды) или ромашковой настойкой (1 пакетик травяного чая на один стакан воды). Также, если вы находитесь дома, то в течение дня, очень хорошо съедать сырую луковицу и несколько зубчиков чеснока. Можете это делать ближе к вечеру, если не хотите «дышать» чесночным запахом на собеседника. Только с чесноком будьте осторожны, так как он в больших количествах может повлиять на работу сердца – учащается пульс и сердцебиение. Если у вас маленький ребенок или ваш организм не очень хорошо воспринимает лук и чеснок, просто разложите его разрезанным на тарелочки и расставьте в разные углы комнаты, периодически вдыхая луково-чесночный запах. Эфирные масла, поверьте, сделают свое анти бактериологическое «дело». Ребенку, который ходит в школу, в момент эпидемий гриппа хорошо сделать чесночные «бусы» и надеть на шею под гольфик или рубашечку: на толстую нитку нанижите несколько зубков чеснока. Срок годности таких «бус» — два дня.

А еще придерживайтесь нескольких простых правил и вы никогда не заболеете гриппом, даже, если он будет свирепствовать вовсю:

  • почаще проветривайте помещение днем и обязательно на ночь;
  • меньше бывайте в общественных и людных местах, но часто бывайте на свежем воздухе;
  • пейте достаточно жидкости: соков, чаев и просто воды;
  • ешьте вместо сахара мед, но не бросайте его в чашку с горячим чаем, так он теряет все свои лечебные свойства. Ешьте мед, запивая чаем;
  • при первых симптомах сделайте следующий раствор: по одной столовой ложке уксуса, спирта и воды налейте в сосуд и разотритесь этой смесью с головы до ног. Испаряясь, жидкость выведет жар, и температура подниматься у вас не будет.
Добрый доктор Айболит, или когда медикаментозное лечение во время гриппа необходимо

Но если вам все же не удалось уберечься, и грипп застал вас врасплох, то от медикаментов вам не уйти.

медикаментозное лечение гриппаВирус обычно поражает в первую очередь горло, нос, бронхи, спускаясь сверху вниз, как с горки, набирая силы. И насколько вы правильно сможете начать лечение, зависит течение болезни и выход из нее. Итак, если вы заболели, 2-3 дня идет «раскачка»: кашель, чихание. Затем острые проявления. Насколько они обострятся, это зависит от общего состояния больного, его возраста и вируса, который он подхватил. Если это легкая форма гриппа, то температура у вас не поднимется свыше 38 °С, следовательно нужно обильное питье, диета (меньше кушать). Хорошо в это время делать ингаляции вареной картошкой в кожуре или просто дыша горячей водой с эвкалиптом, мятой, шалфеем, календулой, сосновыми почками (если нет аллергии). В первое время хорошо принимать препараты, которые будут поддерживать иммунитет и в которых минимум «химии», например, интерферон. Если начинается грипп средней тяжести, то симптомы его будут таковы: температура поднимется не выше 39,5 °С, сопровождаемая ломкой во всем теле, мышечными и суставными болями, головной болью, общей слабостью и потливостью, болями и покраснением в горле, сухим кашлем и першением в горле, иногда болями в животе. Тут уж обязателен прием парацетамола или ацетилсалициловой кислоты. Также следует начать прием антибиотиков — от семи до десяти дней включительно. Какие именно антибиотики принимать, вам пропишет ваш лечащий врач, поэтому вызов его на дом обязателен! Не занимайтесь назначением антибиотиков самостоятельно, это чревато осложнениями. Ваш лечащий доктор подберет именно то лечение, которое применимо именно к вашему организму. Он учтет все ваши особенности развития, возраст, хронические заболевания, если они имеются, и составит лечение, которое будет уместно именно в вашем случае. Иначе самолечение, как и игнорирование лечения, может привести к тяжелым осложнениям и смертельным случаям. Самыми распространенными осложнениями являются пневмония. Здесь надо учесть, что противовирусное средство важно на первых этапах течения гриппа. Но, повторимся, что лишь доктор сможет правильно прописать вам те или иные медикаментозные препараты, чтобы не было осложнений.

Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно
Важно также вовремя сделать флюорографию и электрокардиограмму, которые вовремя укажут на внутреннее состояние органов и их систем. Противовирусные препараты, которые обладают быстрым действием, дают возможность сократить сроки лечения, но и обладают особой спецификой. Одни из них воздействуют только на вирус гриппа группы А, но не в состоянии помочь при вирусе группы В. Также медикаменты могут иметь множество побочных действий, вызывая осложнения.

Бережно относитесь к своему здоровью не только во время эпидемий, но и на протяжении всей жизни. Чтобы избежать опасных последствий гриппа, берегите здоровье, избегая вредных привычек, ведите спортивный образ жизни и не занимайтесь самолечением!

О пользе Омега-3 кислот: ешь рыбу, живи дольше

польза рыбы, омега-3
Недавнее исследование показало, что люди, потребляющие в пищу большое количество рыбы, живут дольше

В эксперименте поучаствовали 2600 пожилых людей. Длительное наблюдение показало, что те участники, которые ели много скумбрии, сельди, тунца и форели – эти сорта содержат значительное количество омега-3 жирных кислот – увеличили продолжительность своей жизни на два года.

Рыба в рационе человека увеличивает продолжительность жизни

Итоги эксперимента были опубликованы на одном из самых крупных медицинских информационных порталов. Стоит заметить, что это исследование не ставит вне опровержения тот факт, что рыба в рационе человека увеличивает продолжительность жизни. Оно лишь выдвигает конкретное утверждение о взаимосвязи между долголетием и употреблением рыбы.

По словам ученых, люди, у которых высокий уровень жирных кислот омега-3 в крови, меньше подвергаются риску умереть от болезней сердца.

Результаты эксперимента показали, что добровольцы с высоким уровнем омега-3 жирных кислот в крови снижают возможность своей внезапной смерти на 27% по сравнению с теми, у кого содержание этих веществ в крови минимальное. Люди с повышенной концентрацией полиненасыщенных жирных кислот в крови на 35% меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ученые, руководившие экспериментом, периодически замеряли уровень омега-3 жирных кислот в крови у своих подопечных. Когда исследование только началось, все участники сдали необходимые анализы, ответили на вопросы об их общем самочувствии и образе жизни. Ни один из добровольцев, чей средний возраст на тот момент составлял семьдесят четыре года, не принимал соответствующих пищевых добавок.

Руководитель эксперимента, Алиса Лихтенштейн, отметила, что хотя связь между рационом человека и продолжительностью жизни налицо, эксперимент не выявил причинно-следственную связь. Есть данные, что люди с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот в крови, ко всему прочему, ели больше фруктов и овощей, чем остальные. Следовательно, для того, чтобы прожить долгую жизнь, одних капсул с рыбьим жиром будет недостаточно.

Основные источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот:

  • рыба: скумбрия, сельдь, тунец и форель
  • рыбий жир и морепродукты
  • размолотые семена льна и льняное масло
  • рыжиковое масло
  • горчичное масло

Диетолог рассказывает о пользы рыбы и содержащихся в ней омега-3 кислот:

Профилактика рака легких

Профилактика рака легких

Флюорография помогает предотвратить рак легких

Профилактика рака легких – комплекс мероприятий, направленных на предотвращение развития онкологического заболевания легких. К сожалению, в последнее время этот вид рака диагностируется у большего числа населения, чем это было еще несколько лет назад.

В структуре онкологических заболеваний в наиболее развитых странах мира именно рак легких занимает лидирующую позицию среди мужчин. В последние двадцать лет число заболевающих раком легких в Российской Федерации увеличилось в два раза, при этом ежегодный прирост количества заболевших составляет 4 процента. Мужчины заболевают раком легких в шесть раз чаще, чем женщины.

Профилактика этого вида рака может быть сведена к проведению диагностических мероприятий, направленных на раннее выявление рака, а также на гигиеническую, которая предполагает устранение факторов риска, которые могут спровоцировать развитие этой болезни.

Рак легких – болезнь, представляющая угрозу для общества.

Одной из главных причин развития этого онкологического заболевания является атмосферное загрязнений бытовыми топками и фабричными выбросами, а также выхлопными газами автомобилей, всевозможными выбросами на производствах. Как свидетельствуют данные целого ряда исследований, в атмосфере крупных городов содержится повышенное количество бензиперена – вещества, способного вызывать рак. Кроме того, вторым фактором риска, провоцирующего развитие рака легких, является курение. Установлено, что курильщики умирают от этого онкологического заболевания в десять раз чаще тех людей, которые не курят. Ученые доказали, что половина мужчин, выкуривающих свыше сорока сигарет в день, находятся под угрозой смерти, не дожив до шестидесятипятилетнего возраста.

Раннее выявление рака легких помогает решить проблему с лечением этой болезни, снизить уровень смертности от этого заболевания. Именно поэтому всем пациентам необходимо проходить регулярные рентгенологические исследования (флюорографию) не реже одного раза в год. Курильщикам следует внимательнее следить за состоянием собственного здоровья. При появлении каких-либо подозрений необходимо немедленно обратиться к врачу. Помните, что рак легких можно вылечить, если его обнаружить на ранней стадии и начать адекватную терапию.

Курение и рак легких. Симптомы и профилактика